一.肥胖的概念 肥胖是由于久病久坐,安逸少劳等引起的,以气虚痰湿偏盛为主,体重超过标准体重的百分之20,并伴有头晕乏力,四肢困倦,畏寒,出虚汗,怕热,腰膝酸软等的一种病症.
　　 二.肥胖与健康 过于肥胖造成容易造成高血脂症,引起高血压和心血管疾病,血中脂肪含胆固醇,如浓度高容易造成血管硬化,对健康产生危险(过多的血脂堆积在血管壁,会使动脉粥样硬化,若堆积在冠状动脉,会发生心肌梗塞,发生在脑血管是一般的脑中风).
　　 三.祖国医学对肥胖的病因病机
　　 1.遗传: 一部分肥胖患者与先天禀赋有关.根据调查A.父母双方都肥胖,其子女肥胖的机率为90%. B.父亲肥胖母亲正常,其子女肥胖的机率为40%. C.母亲肥胖父亲正常,其子女肥胖的机率是60%.
　　 2.错误的饮食习惯或观念: A.早上不吃饭,而中午和晚上大量进食. B.进食过快,不细嚼慢咽. C.容易受到食物的诱惑,即使不饿也吃. D.情绪不好时候会用食物来发泄和舒缓压力. E.喜欢甜食或油腻食品.
　　 ３ .社会因素 交通工具发达,人们运动减少,多余的脂肪得不到消耗.特别是许多上班族的女性长期站或做,会导致大腿变粗,臀部变大,小腹突出.
　　 4.神经,精神因素: 生活,感情,工作,学习,压力,不开心,造成的暴饮暴食.下丘脑控制饱觉中枢,饿觉中枢,肝失疏泻,情志失调,则肝之疏泻功能异常,肝气郁结,横乘脾胃,使脾胃运化失常,则水失运化,蓄久而为肥胖.
　　 5.内分泌失调: 月经不好,排泄不正常,循环系统不好,毒素不能正常排出(背,面部生暗疮,有狐臭),代谢率低.
　　 6.机能障碍: 病理肥胖脑部肿瘤,外伤,炎症后遗症,肾上腺皮质增厚及腺瘤,糖尿病前期,胰腺瘤,脑垂体前叶功能衰退.甲状腺功能衰退产后肥胖,因生育的影响导致胸部下垂,下腹松弛,臀部变大,大腿变粗.
　　 四.肥胖的四大误区
　　 1.减肥是为了美丽而不是为了健康.
　　 2.减肥时间的误区,以一个月能多少斤为标准.
　　 3.不知道减肥机理.
　　 4.缺乏专家指道.
　　五.标准体重的测定
　　 成人标准体重:(KG)=(身高CM数_100)*0.9 儿童标准体重:(KG)=(年龄*2+8)
　　 1.百分之10--19超重
　　 2.大于百分之20肥胖
　　 3.百分之20--30轻度肥胖
　　 4.百分之30--50中度
　　 5.百分之50--100重度
　　 6.大于百分之100病态